Hely ry

Itä-Helsingin lähimmäistyö Hely ry

Vaivoista vireyteen - Kuntoillen kivaksi
Etusivu
Projektin esittely
Liikuntaryhmät
Muut toiminnot
Yhteystiedot
Linkit

Kuvagalleria


www.voimaavanhuuteen.fi

Projektin esittely

Vaivoista vireyteen — Kuntoillen kivaksi on osa Ikäinstituutin koordinoimaa kansallista Voimaa Vanhuuteen –ohjelmaa, jota rahoittaa Raha-automaattiyhdistys. 

Lähtökohta
Iäkkäiden toimintakyvyn ongelmat liittyvät usein vähäiseen fyysiseen aktiivisuuteen ja jalkojen heikkoon lihasvoimaan. Päivittäisistä toiminnoista (esim. ostoksilla käynti tai tuolilta ylös nousu) selviytyminen vaatii lihasvoimaa. Voimien heikentyminen johtaa lisääntyneeseen avuntarpeeseen.
Aivan kuten nuoremmillakin, myös iäkkäiden voima lisääntyy harjoittelun myötä. Fyysisen toimintakyvyn lisäksi liikunta vaikuttaa myös psyykkisesti ja sosiaalisesti - mieli virkistyy ja ryhmässä tapaa muita ihmisiä.
 
 Tavoitteet
  • Parantaa iäkkäiden elämänlaatua ja edistää heidän kotona selviytymistään lihasvoima- ja tasapainoharjoittelun avulla.
     
  • Parantaa iäkkäiden mahdollisuuksia liikunnan harrastamiseen sekä ryhmässä että yksilöllisesti.
     
  • Lisätä iäkkäiden parissa toimivien tietoa iäkkäiden toimintakyvyn edistämisestä.

Kohderyhmä
Helyn projektin toiminta-alueena on Itä-Helsinki (Myllypuro, Kontula, Herttoniemi). Kohderyhmänä ovat Hely ry:n palvelutalojen ja ryhmäkotien asukkaat, mutta myös lähiympäristön iäkkäät. Erityisesti yritetään aktivoida fyysisesti passiiviset tai toimintakyvyltään heikentyneet ikääntyneet.
 

Toteutuskeinot

  • liikuntaryhmät

  • toimintakyvyn arviointi

  • yksilöllinen ohjaus

  • ulkoilumahdollisuuksien parantaminen

  • henkilökunnan koulutus

  • vapaaehtoisten koulutus

  • teemapäivät

  • tiedottaminen

  • verkostoituminen


www.ray.fiRAY:n tuella